Nutritional and energetic values of fruits

CLEMENTINE
(citrus reticulata) COCONUT
(cocus nucifera) CURRANT DATES, Dried
(phoenix dactylifera) FEIJOA
(feijoa sellowiana)

% edible part 75 52 100 90 67

g water 87,5 50,9 17,1 17,3 81,9

g proteins 0,9 3,5 1,9 2,7 0,7

g lipids 0,1 35,3 0,6 0,6 0,8

g available glucides 8,7 9,4 72 63,1 9,6

g starch 0 0 0 0 0

g soluble glucides 8,7 9,4 72 63,1 9,6

g fiber 1,2 - 6,8 8,7 6,5

kcal 37 346 283 253 46

kJ 158 1460 1185 1059 192

mg sodium 4 23 52 5 18

mg potassium 130 256 864 750 225

mg iron 0,1 1,7 3,3 2,7 4

mg calcium 31 13 78 69 6

mg phosphorus 18 95 29 65 387

mg Vitam. B1 0,09 0,05 0,12 0,08 -

mg Vitam. B2 0,04 0,02 0,08 0,15 -

mg Vitam. PP 0,3 0,5 0,3 2,2 -

micro-grams Vitam. A 12 0 3 5 -

mg Vitam. C 54 3 0 0 19

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	CLEMENTINE (citrus reticulata)	COCONUT (cocus nucifera)	CURRANT	DATES, Dried (phoenix dactylifera)	FEIJOA (feijoa sellowiana)

% edible part	75	52	100	90	67
g water	87,5	50,9	17,1	17,3	81,9
g proteins	0,9	3,5	1,9	2,7	0,7
g lipids	0,1	35,3	0,6	0,6	0,8
g available glucides	8,7	9,4	72	63,1	9,6
g starch	0	0	0	0	0
g soluble glucides	8,7	9,4	72	63,1	9,6
g fiber	1,2	-	6,8	8,7	6,5
kcal	37	346	283	253	46
kJ	158	1460	1185	1059	192
mg sodium	4	23	52	5	18
mg potassium	130	256	864	750	225
mg iron	0,1	1,7	3,3	2,7	4
mg calcium	31	13	78	69	6
mg phosphorus	18	95	29	65	387
mg Vitam. B1	0,09	0,05	0,12	0,08	-
mg Vitam. B2	0,04	0,02	0,08	0,15	-
mg Vitam. PP	0,3	0,5	0,3	2,2	-
micro-grams Vitam. A	12	0	3	5	-
mg Vitam. C	54	3	0	0	19